成年男人，你不得不知的中药养生常识！

成年男人，你不得不知的中药养生常识！

做人不易、做男人更不易，既要承担养家的重任，又要为工作、为经济努力拼搏。要承受比女人更多的压力，特别是不惑之年后，身体开始逐渐走下坡路，上有老下有小，顾不了自己的身体，没有了自己的精神享受。等到孩子大了，家庭日子好转了，自己的身体却一落千丈。正如人们常说的，社会好了、人有钱了自己身体却不行了。所以，男人们还是要学会自己照顾自己，不要太亏了自己。特别是要学会一些中医常识，学会一些日常养生保健是很有必要的。今天就和大家一些常用的且疗效显著地中药养生知识。

1、人参：补虚虚生津、补脾益肺、养精种子，兴奋中枢神经的作用。适用于各种虚证以及气血两虚所致的无精、少精、死精过多及免疫性不育，精子动力不足等男性不育者采用。用量：人参1支，切薄片含服，或研细末用温开水送服，每日23次，或用3克人参入砂锅中煮

2、制首乌：补益肝肾、养精种。适用于肝肾不足、肾精虚损、气血两虚所致的无精、少精、死精过多、免疫性不育、精子动力不足等。用量：50克，中药。水煎服。

3、熟地黄：滋阴养血、益精种子。适于肾阴虚损、血虚所致的少精、死精多、免疫性不育等。用量：中年男性30克，水煎服或隔水炖煮、蒸、焖服用。

4、紫河车粉（人胎盘）：补肾益精、益气养血，适用于肾阳虚损、肾精耗费、气血两虚所致的无精、少精、死精过多、精子不液化、免疫性不育、精子动力不足、正常精子过多等。用量每日23次，每次1.53克，温开水送服。

6、枸杞子：养阴补血、益精种子的作用，适用于多种因素引的男性不育，对于肾精耗费、气血两虚的无精、少精、死精过多、免疫性不育、精子动力不足等。用量10克30克，嚼服或水煎服。中年男性养生。

7、淫羊藿:补肾益精，治疗阳痿，促进精子产生的作用。适用于各种男性性能力不足、精子异常等导致的不育症。每次用量30克，用水煎服或泡茶服用。

8、具有促进男性性腺机能作用的中药还有：鹿茸、制附子、仙茅、蛤蚧、肉苁蓉、杜仲、菟丝子、锁阳、黄芪、等常用中药，可以在专业医生的指导下，采取泡制药酒、内服等方式进行自我调理，达到养生保健得目的。

另外针对男性身体状况，一般肾阴虚者，可选用六味地黄丸为主，坚持服用，有降脂降压、促进肝肾功能恢复的作用对于肾阳虚型身体，可以服用五子补肾丸、金匮肾气丸等重要，具有安全长效，物美价廉的作用。

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