常吃4种养生食物，保护肝脏滋阴补虚

常吃4种养生食物，保护肝脏滋阴补虚在平时饮食中很多人都乱吃乱喝，不珍惜自己的身体，导致脾胃肝脏功能不好。平时养护肝脏很重要。合理的饮食可以帮助养肝护肝。以下4种食物能够滋阴补虚，经常吃可以保护肝脏，尤其适合熬夜的人！石斛石斛性甘、微寒，入胃经，善于滋养胃阴，生津止渴。石斛对热病伤津、胃阴不足引起的口干烦渴、大便秘结、食欲不振、舌质发红等症状有很好的改善作用。归胃，肝经，还能改善阴虚、肾虚、阳痿遗精、腰膝酸痛、盗汗低烧、病后虚热等症。牛奶牛奶含有丰富的营养物质，被认为是除了母乳之外最有营养的一种饮品，具有提高身体素质，润肌止渴、润大肠、滋润五脏等作用。因此在平时经常喝牛奶，同样能够起到补肝、提高肝功能等效果。绿豆几乎所有人都知道绿豆是降火的好东西，平时如果上火的话大家可能都会熬一些绿豆粥来喝，这样可以达到降火的功效，其实我们平时所说的上火很大一部分是肝火旺盛，也就是肝的问题，所以平时多喝一些绿豆粥，是可以很有效的帮助肝部位的。杏仁杏仁等坚果富含维生素B，维生素B族有促进肝脏修复再生、预防肝细胞脂肪变、增加肝脏对酒精的耐受性等作用。此外，杏仁还可以降低胆固醇、润肠胃，胆固醇较高的患者可以选择杏仁等坚果进行食疗养肝。关于滋阴补虚保护肝脏的4种养生食物就介绍到这儿了，感谢大家的阅读，你们的阅读是对小编最大的鼓励。

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