瞧一瞧：孕妇糖化血红蛋白正常值_12

很多中老年人都会有高血糖，所以平常的饮食一定要多加注意，建议多吃一些降血糖的食物。那么，有哪些食物可以降血糖?下面我们就通过文章内容一起了解一下。

有哪些食物可以降血糖?

1、苦瓜：苦瓜味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功用。现代医学研讨发明,苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的感化,能低落血糖,对糖尿病有良好的防治作用。

2、洋葱：味甘、辛,性微温,与葱、蒜性味相近,具有健胃、增长食欲、行气宽中的成效,与大蒜一起食用有降糖效果。常常食用洋葱,既可充饥,又能降糖治病。

3、麦麸：味甘,性平、偏凉,除充饥、补充营养外,也可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗,可依据病情所需而选用。孕妇糖化血红蛋白正常值，用麦麸、面粉按6:4的比例,拌和鸡蛋,做成糕饼,可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。

4、魔芋：魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大,粘性高,在肠道内排泄缓慢,能延缓葡萄糖的吸收,有效低落餐后血糖降低。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强,含热能低,既能添加饱腹感,加重饥饿感,又能加重体重,以是是糖尿病患者的理想食物。

5、猪胰：性平,焙干研成粉末,长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显。孕妇糖化血红蛋白正常值。

6、南瓜：味甘,性温,有补中益气、消炎止痛的功用。现代研究发现,南瓜能促进胰岛素的排泄,从而降低血糖。

7、紫菜：紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。

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8、黑木耳：黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,此中木耳多糖有降糖效果。实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖，孕妇糖化血红蛋白正常值。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。