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“三伏天”袭来 教你如何健康过夏天(3)

发布时间:2022-04-28 18:12:16 阅读: 来源:加热器厂家

“3伏天”袭来教你如何健康过夏天(3)夏季养生养生攻略。上1页123

避免空调病

大家知道,人是恒温动物,人的体温要随着外界温度的变化而变化。夏季,自然界阳气正足,温度、湿度都比较高,人体搜索为了调理环境温度,就需要适时开合汗毛孔,将体内过剩的湿热排出体外。但是,现在我们人为地制造出了1种人工环境--空调,当我们从炎炎烈日的环境下,突然进入到温度很低的室内,就会使本来正常排泄汗水的汗毛孔突然关闭。这类关闭由于来的很突然,在关闭进程中,会造成两个后果,第1是将冷空气1同闭在了体内;而是,致使本来正常的排汗功能中断。

大家都知道,排汗,是人体的1种排毒进程,在夏季,借助于外界的阳气,人体本来是要将体内的各种寒湿毒排出体外,但空调的参与,打乱了这个进程。不但排毒不完全,反而是将外界的寒也1起带入到了体内,因此,这个阶段的人,很容易得空调病。这类病,就是在夏季得风寒感冒。由于寒闭在体内,症状就是浑身肌心痛,关节痛,头痛,无汗,食欲不振,乃至浑身发冷、发热。

其实,到了发热这个阶段,已说明人体开始调动体内的气力,去排出寒邪,是1种人体自保本能反应。这个时候我们要做的就是推1把,换言之,就是发汗。在无空调的环境下,通过发汗,将不正常关闭的汗毛也再次打开,排出体内的寒湿。只要人体恢复正常出汗了,体温就会降下来,浑身上下不适的感觉也就渐渐消失了。此时,千万不要1发热就输液,对人体健康,是没有多大好处的。

针对空调病,养生专家给出以下建议:1、病发早期,可用生姜数片+红糖,熬两大碗生姜红糖水,目的是发汗。2、在饮食上,可煮鸡蛋挂面,多放汤和生姜,调理肠胃。3、如果身上出疹子,红疙瘩,可适当喝绿豆汤,以帮助解毒,白糖、盐适当。4、如果条件许可,可适当补充营养素,包括类萝卜素、B族、维C、钙镁片等。5、可用热水泡脚,帮助出汗,只要汗1出,问题就基本上解决了。6、刮痧、推拿、拔罐。

“冬病夏治”辨证思惟

河北省中医院呼吸科主任耿立梅说,“冬病夏治”中的贴敷疗法作用机理比较复杂,既有药物的直接或间接作用,又有药物对穴位的刺激作用。从现代医药学观点来看,药物贴敷后,可以使局部血管扩大,增进血液循环,改良周围组织营养。药物透过表皮细胞间隙并经皮肤本身的吸收作用,使之进入人体血液循环而发挥明显的药理效应。

同时,通过神经反射激起机体的调理作用,使其产生抗体,提高免疫功能,增强体质;还可能通过神经-体液的作用而调理神经、内分泌、免疫系统的功能,改良垂体-肾上腺皮质系统兴奋性,令人体各脏器的功能恢复平衡,从而增强机体免疫力,下降机体过敏状态,真正完全改良体质,从而起到免疫增强剂的作用,抑制各种过敏介质的释放及组织细胞浸润,到达脱敏、解痉、平喘的效果。

耿立梅同时表示,通过临床实验视察不难发现,贴药后,人体血中嗜酸性细胞明显减少,说明贴药后可下降机体过敏状态;贴药后血浆皮质醇显著提高,说明贴药能使丘脑-垂体-肾上腺皮质系统的功能得到改良。而且通过3伏贴视察到,对绝大部份患者有效,且远期疗效稳定,特别是对慢性支气管炎、哮喘和肺心病等,可以提高机体免疫力。在3伏天进行穴位敷贴医治哮喘,患者体内INF水平有明显提高,细胞免疫功能增强,减少了哮喘的急性发作次数。

“冬病夏治”并不是包治百病

省2院针灸科副主任卜彤文说,“冬病夏治”是用热药借助夏天的阳势驱除体内寒病,对寒冷季节易发的慢性咽炎、鼻炎、哮喘等呼吸道疾病和脾胃虚寒、冻疮、关节炎、肾阳虚等有疗效。不过,“冬病夏治”并不是包治百病。很多人奉“冬病夏治”贴敷为治百病的宝贝,其实这是1个很大的误区。有些疾病就不适合,如热性疾病、急性上呼吸道感染属于“热症”者,皮肤有疮、疖、痈和皮肤破损者和严重心肺功能疾患者,咯血及其他出血症患者,和孕、产妇等,建议市民不要盲目跟风。同时,正在服药的慢性病患者在进行中医药贴敷期间也不要盲目减药、停药。

“冬病夏治”甚么时间最适合?

3伏天是1年中的阳中之阳。这时候,人的穴位毛孔充分张开讨论社区成都男科医院
,药力最易渗透到体内。冬季的“39”天是1年中最冷的时候,此时阳气敛藏,气血不顺畅,皮肤干燥,毛孔闭塞。这两个时间贴敷穴位成都专门男科医院
,能温阳益气,健脾补肾益肺,祛风散寒,起到通经活络止痛的功效。可见“3伏贴敷”与“数9贴敷”无疑是提高患者御病能力,调理机体免疫力的重要手段。“冬病夏治”没必要拘泥于入伏首日,只要天气晴好,随时可进行医治,提早或延后几天不影响效果。

这些人群不宜接受“冬病夏治”

1、肺炎及多种感染性疾病急性发热期;

2、对贴敷药物极度敏感,特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者;

3、贴敷穴位局部皮肤有破溃者;

4、妊娠期妇女;

5、2岁以下的婴幼儿因皮肤柔嫩,不宜贴敷;

6、实热及阴虚火旺者(如大便干燥,长口疮,舌苔较厚等热证明显,寒症不足)。

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