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减肥不用饿肚子,晚餐就吃这道菜,几天甩掉大肚腩

发布时间:2022-06-29 12:01:16 阅读: 来源:加热器厂家
减肥不用饿肚子,晚餐就吃这道菜,几天甩掉大肚腩

减肥不用饿肚子,晚餐就吃这道菜,几天甩掉大肚腩春天来了,想要减肥的人又开始活跃起来了,毕竟刚刚过去的春节让不少爱美的女生们都长了几斤肉,我就是其中的一个,俗话说过年就应该有过年的样子,不长肉好像就没有过年一样,所以长肉也不怕,现在就开始减肥。身边有很多人减肥就靠不吃东西,其实这是一个减肥的好办法,但是对身体的伤害也是很大的,很多人会造成因为没吃法而贫血或者是营养不良的多种反应,所以想要瘦身还是需要科学的方法,除了适当的运动,也要坚持尽一些低脂健康的蔬菜。今天给大家推荐一种非常低脂健康的蔬菜,而且春天正是食用的季节,它就是大头菜,我们当地的叫法就是大头菜,其实它的学名叫做是卷心菜,大头菜的做法很多,其中我最喜欢吃的一道就是火爆大头菜,想要减肥也不用饿肚子,晚餐就吃这道菜,几天就能甩掉小肚腩,找回曾经的小蛮腰,大家赶紧试一试吧。【菜品】:火爆大头菜【烹饪食材】:大头菜一颗、大蒜适量、干辣椒适量、生抽适量、盐适量、食用油适量【烹饪步骤】:1、准备好食材,大头菜手撕最好,这样很容易入味,撕成小块之后备用。2、蒜切片,辣椒切小块3、锅中加入适量的食用油。4、油热之后将大头菜放入锅中,我觉得大火先爆大头菜比较好吃。5、再加入蒜和辣椒,这样的蒜和辣椒不会糊6、再加入生抽一勺。7、一定要大火翻炒,直到翻炒均匀之后就可以出锅了,简单好吃的火爆大头菜就做好了,是不是很简单,想要试一试吗?【烹饪小贴士】:1、把最平凡的蔬菜,美化到色香味俱全,实在考验。然而,按照一辣啥都有的原则,火爆大头菜,才会是最经济实惠又色香味俱全的头牌吧?!如果没啥胃口,或者心情不咋地,那就把大头菜当成解压神器,一片片,撕开,一块块,撕碎,热锅热油,爆炒就好了,好吃还能减肥。2、这道菜的做法是很简单的,而且大头菜一定要沥干水分再炒,不然会有多余的水,这样炒出来的大头菜就很难吃了,或者是大家只要将大头菜整个清洗一下就可以了,如果是撕好之后清洗的话就需要将水分沥干了,再放入锅中爆炒了。3、火爆大头菜一定要辣一点才好吃,干辣椒切碎之后会明显辣一些,大家要是觉得受不了太辣的话可以将干辣椒整个放入锅中一起翻炒,这样能够减少一些辣味。4、调味料的用量大家可以按照自己的口味来添加。

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