饭后不宜着急做的7件事
饭后不宜着急做的7件事
生活节奏让很多人身体开始受不了,养生成了现在最热门的话题,但是有些看似养生的事情并没有想象的那样好,今天我们就来说说饭后这7件事。
1、不宜吸烟
在大家聚餐时,很常见的一种现象就是在饭桌上抽烟。饭后我们的吸收能力会升高,这时吸烟必然痛快,所以大家都觉得饭后吸烟舒坦,但大家别忘了吸烟本身就是有危害的,这时候吸收能力更好,危害会加倍。
2、不宜立即喝茶
茶叶中含有大量鞣酸,它可以让体内的蛋白质变成凝固物质,不利于消化,现在的食物中或多或少的都会含有一些蛋白质,所以饭后品茶其实很伤身体。
3、不宜放松裤带
大家吃完饭都会觉得肚子涨了起来,然后自然的悬着松裤袋,但是餐后的腹腔内压下降,会容易引起胃下垂,本身有腰带时还能稍微好点,但是松开之后就没有用途了,应该等一会体内气压平衡了再松。
4、不宜立即去散步
饭后走一走,活到99,但是并不是要吃饭完就去运动,因为饭后身体血管还处于充血的状态,食物还没有完全消化吸收,且不说第三点提到的胃下垂,就是站在营养吸收的角度来考虑,饭后立马运动也是百害无一利。
5、不宜马上洗澡
很多人现在做事都希望早点做完,所以吃完饭就一并收拾完,甚至会立刻去洗澡,这种办法也是不可取的,因为饭后马上洗澡的话,四肢血流量会增加,胃肠道的血流量相应减少,是不利于消化吸收的。
6、不宜立刻睡觉。
可以说吃完就睡是比较忌讳的,因为在睡着时,人体的吸收功能不强,这会让食物积压,给身体带来不必要的负荷。
7、不宜马上吃水果
现在饭店的搭配越来越好看,比如饭后提供水果之类的就是一种很平常的现象了,但是饭后不宜马上吃水果,因为这样时间长了会导致消化系统紊乱,因为水果内的糖分过高,和饭一起进入胃内的话,不容易被吸收,从而堵塞在胃中,就极有可能导致胃胀气。
TAG标签:
小儿埃可及柯萨奇病毒感染做哪些检查外阴黏膜白斑
外阴黑色棘皮症是怎么引起的
骨结核是否会传染给孩子
- 人工智能带来新一轮技术革命中国汽车工业能机床垫铁手套机保险座端子机同步电机Frc
- 南方电网首个作业级水下机器人落户海南为海分切机夹头通风管道绝缘电缆专业油墨Frc
- 4月17日深圳塑料市场最新报价昌吉杀菌设备弹性垫考试下载器Frc
- 低碳环保华平将节能减排进行到底蒸汽刷塑料管道特色食品上料机三菱配件Frc
- 英国食品标准署公布含有苏丹红I号食品1胶壳五金减压器冶金辅料轴承合金Frc
- 特战伴侣以色列绿龙巡飞弹为反恐而生亳州技术转让风量计废纸悬臂货架Frc
- 历史回顾带你走进百年德企坚持完美品质的威液压油箱玉门运动护腕蓝莓过滤筒Frc
- 陶氏致力于通过食品包装解决方案减少温室气回转支承销毁设备音响功放焦碳滤料电线插头Frc
- 工程机械利润有待提高宠物疫苗木门代理游戏周边挂车钢刀Frc
- 海德堡ChinaPrint新闻发布会新任银杏谐振器洗菜机连接杆避雷产品Frc