养生理论总在劝你别喝冷饮

养生理论总在劝你别喝冷饮夏季天气炎热，气血旺盛，代谢加快，所以我们才会常常感到很热，喜欢进食一些冷饮，比如雪糕、冰激凌、冰镇西瓜、冰水等消暑降温。但是我们常常会听到养生理论是禁止进食这些冷饮的，那么，我们怎样做才比较适宜呢？西医理论认为，由于高温，体内血液多集中于体表，易引起消化道缺血，并抑制唾液分泌，使淀粉酶活性降低，胃液分泌减少，造成食欲不振和消化功能紊乱。所以夏天天气炎热之时，尤其是高温暑湿之际，食欲减低不欲饮食。适当进食清凉之食品，有助于消暑。但是，过多过快摄入冷饮绝对会对身体造成伤害，为什么呢？过多冷饮的摄入，首先引起胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少；冷饮也可使肠道受冷刺激后蠕动加快，影响机体对营养物质的吸收，所以，过多冷饮摄入对胃、肠均有影响，从而出现消化不良，食欲差、腹胀，甚至腹痛、腹泻等胃肠道症状。如果经常过量摄入冷饮，冷刺激损伤胃黏膜，长期反复下去，就会形成胃病。冷饮不仅因冷而刺激肠胃，而且还容易携带细菌，对胃肠造成二次伤害。因为冷饮中含有高浓度的奶、糖、淀粉等物质，是细菌们人生开挂的风水宝地，如果制作、运输、贮藏过程中被细菌污染，它们就会迅速繁殖和茁壮生长，终至引发上吐下泻大戏。所以，吃冷饮引发胃肠道疾病的可能性也很大。大量冷饮快速入口下咽时，咽喉首当其冲，咽部黏膜遇冷收缩，抵抗力下降，平时潜伏在咽喉部的细菌抓住机会，乘虚而入，旗开得胜，极容易引起感冒、咽炎、扁桃体炎、咳嗽等，严重的可能诱发哮喘、心绞痛等疾病。中医认为寒主收引，气管收引痉挛则咳嗽，血管收引痉挛，则会出现血液通行障碍，出现各种绞痛及梗塞。许多人在剧烈运动后，咕咚咕咚畅饮一瓶冰水或者冷饮，感觉很是痛快，其实这个痛快行为，非常伤胃！也很伤肺!也有可能伤心啊!所以，建议大家首先是尽量少吃这些寒凉的东西。天气高温环境温度太高时，可以选取少量冷饮来消暑。中医理论认为夏季阳气趋于表而内脏相对偏寒。如果进食这样寒凉的食品，就加重了脾胃的寒凉，而脾胃是喜温恶寒的，所以进食太多寒凉的东西会造成脾胃功能失健，运化不及，呕吐腹胀腹泻等。其次，减慢食用速度，可以每次小口，含服温化再下咽，以减轻对咽喉、食道、胃肠的刺激。

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